вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): хлеб пшеничный- 70.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.998 жиры:15.954 г. белки: 30.42 г. углеводы: 38.33 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 135.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 8.11 мкг. Витамин РР: 5.49 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 363.7 мг.
Кальций: 188.6 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 782.92 мг. Фосфор: 351.6 мг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 721.4 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Холестерин: 6.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru