вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яичница- 150.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 300.00 гр, икра мойвы “ИКРИМА“- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.02 жиры:30.71 г. белки: 25.83 г. углеводы: 11.76 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 141.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.11 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 337.05 мг.
Кальций: 115.05 мг. Магний: 36.75 мг.
Натрий: 449.55 мг. Фосфор: 408.6 мг.
Сера: 346.05 мг. Хлор: 586.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru