вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 300.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.03 жиры:11.35 г. белки: 33.7 г. углеводы: 93.54 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 785.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 98.9 мг.
Железо: 15.07 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 713.7 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 651.6 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.51 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru