вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): лаваш- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

съела лепешку, мамуня приехала и я съела

ИТОГ:

ккал.: 362 жиры:4 г. белки: 15 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 179.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 421 мг.
Кальций: 263 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 606 мг. Фосфор: 264 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 1.06 г.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru