вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.316 жиры:13.124 г. белки: 17.25 г. углеводы: 32.85 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 2024.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 647.5 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 386.98 мг. Фосфор: 530.76 мг.
Сера: 155.4 мг. Хлор: 746 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru