вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.753 жиры:38.487 г. белки: 58.93 г. углеводы: 107.78 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 921.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 11.26 мг.
Витамин С: 67.2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 14.66 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 202.05 мг. Магний: 310.8 мг.
Натрий: 939.74 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 75 мг. Сера: 452 мг.
Хлор: 436.5 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru