вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, креветки- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 500.00 гр, попкорн- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.863 жиры:32.557 г. белки: 93.4 г. углеводы: 48.58 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1073.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 16.73 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 605.65 мг. Магний: 338.8 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 169 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Сера: 743.99 мг.
Йод: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru