вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.65 жиры:8.66 г. белки: 54.81 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 253.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 39.95 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 77.9 мг. Магний: 77.35 мг.
Натрий: 180.4 мг. Фосфор: 428.65 мг.
Сера: 409.25 мг. Хлор: 341.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru