вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, пиво- 500.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.498 жиры:14.077 г. белки: 26.38 г. углеводы: 30.41 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 427.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 53.65 мг. Железо: 8.08 мг.
Калий: 620.05 мг. Кальций: 114.1 мг.
Магний: 75.85 мг. Натрий: 104.64 мг.
Фосфор: 316.43 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 195.3 мг. Хлор: 131.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru