вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр, отруби- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.35 жиры:14.33 г. белки: 38.31 г. углеводы: 101.33 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 310.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 16 мг.
Витамин В2: 21.01 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 17.8 мг. Витамин С: 51.58 мг.
Железо: 32.22 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 114.05 мг.
Натрий: 518.7 мг. Фосфор: 1.79 г.
Сера: 115.85 мг. Хлор: 349.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 20.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru