вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 230.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 5.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.391 жиры:1.837 г. белки: 54.05 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 515.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 28.35 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 661.85 мг.
Кальций: 339.4 мг. Магний: 92.1 мг.
Натрий: 147.14 мг. Фосфор: 515.78 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 326.25 мг.
Йод: 3.5 мкг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Холестерин: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru