вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 150.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.87 жиры:88.5 г. белки: 86.75 г. углеводы: 29.45 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 400.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 22.59 мг. Витамин С: 22.06 мг.
Витамин B12: 4.03 мкг. Железо: 169.39 мг.
Калий: 5.86 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 979.4 мг. Натрий: 535.45 мг.
Фосфор: 2.32 г. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Сера: 336 мг. Хлор: 87.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru