вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (10:00): апельсин- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.898 жиры:14.102 г. белки: 16.54 г. углеводы: 9.02 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 475.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 60.2 мг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 414.6 мг.
Кальций: 109.9 мг. Магний: 36.2 мг.
Натрий: 175.44 мг. Фосфор: 269.88 мг.
Сера: 220.2 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru