вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.45 жиры:41.11 г. белки: 34.36 г. углеводы: 70.92 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 241.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 16.35 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 108.9 мг. Магний: 145.85 мг.
Натрий: 203.9 мг. Фосфор: 643.15 мг.
Сера: 342.25 мг. Хлор: 374.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru