вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: сыр российский- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб белый- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.88 жиры:34.78 г. белки: 64.58 г. углеводы: 134.85 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1384.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 11.59 мг.
Витамин РР: 14.27 мг. Витамин С: 27.59 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 759.55 мг.
Магний: 165.7 мг. Натрий: 978.4 мг.
Фосфор: 899.9 мг. Холестерин: 20.1 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 238.25 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru