вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:40): бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, перекус 1 (14:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 120.00 гр, обед (17:40): карп- 120.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1139.015 жиры:34.365 г. белки: 38.24 г. углеводы: 98.09 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 249.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 798.63 мг. Кальций: 301.42 мг.
Магний: 76.36 мг. Натрий: 189.01 мг.
Фосфор: 559.68 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.96 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Сера: 302.82 мг. Хлор: 319.78 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 102 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru