вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени- 20.00 гр, каша овсяная Минутка- 40.00 гр, ужин: яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.47 жиры:24.09 г. белки: 22.65 г. углеводы: 30.23 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 99.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.44 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 231.76 мг.
Кальций: 67.38 мг. Магний: 19.52 мг.
Натрий: 164.4 мг. Фосфор: 257.52 мг.
Сера: 249.54 мг. Хлор: 485.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru