вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 30.00 гр, яйцо- 120.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.57 жиры:14.37 г. белки: 17.92 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 407.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 139 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 146 мг. Магний: 92.3 мг.
Натрий: 261.6 мг. Фосфор: 347.5 мг.
Хлор: 360.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 241.8 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru