вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, апельсин- 260.00 гр, помидор- 85.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, груша- 130.00 гр, вобла- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.045 жиры:26.35 г. белки: 28.6 г. углеводы: 101.19 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 656.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.83 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 227.17 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 324 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 276.9 мг. Фосфор: 489.4 мг.
Сера: 127.4 мг. Хлор: 237.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru