вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.98 жиры:6.81 г. белки: 33.6 г. углеводы: 63.69 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 72.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 782 мг.
Кальций: 193.5 мг. Магний: 81.5 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 287.9 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru