вода- 250.00 гр, (07:00): лимон- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, (07:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 86.00 гр, (09:00): вода- 250.00 гр, (10:15): творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, (12:00): вода- 250.00 гр, (12:50): вода- 200.00 гр, (13:15): соевый соус- 40.00 гр, Котлеты капустные на пару- 170.00 гр, филе индейки на пару- 100.00 гр, (16:00): вода- 250.00 гр, (17:00): морковь по-корейски- 50.00 гр, рис дикий- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1024.688
жиры:13.309 г.
белки: 92.92 г.
углеводы: 82.37 г.
съедено еды:
2.67 кг. , воды в рационе: 2184.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1024.688