вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278 жиры:3.3 г. белки: 5.7 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 533.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 37.7 мг. Железо: 602 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 181 мг.
Магний: 321 мг. Натрий: 336 мг.
Фосфор: 161 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29.8 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru