вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, блины- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр, пельмени- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.438 жиры:50.984 г. белки: 40.51 г. углеводы: 90.8 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 495.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.11 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Железо: 6.61 мг. Кальций: 331.32 мг.
Натрий: 224.66 мг. Фосфор: 527.54 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Калий: 1.11 г. Магний: 87.04 мг.
Сера: 434.12 мг. Хлор: 5.18 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru