вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: судак свежий- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 313.85 жиры:16.85 г. белки: 30.8 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 896.8 мг.
Кальций: 153.5 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 440 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 285.6 мг.
Хлор: 165.8 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru