вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, молочный коктейль- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.615 жиры:43.202 г. белки: 43.25 г. углеводы: 151.81 г.

съедено еды: 799 гр. , воды в рационе: 423.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 29.3 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 121.9 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 879.95 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 238.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 52 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru