вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи для жарки- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.453 жиры:14.727 г. белки: 20.05 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 112.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 5.48 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 912.8 мг.
Кальций: 56.2 мг. Магний: 97.28 мг.
Натрий: 97.94 мг. Фосфор: 421.83 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 150.98 мг.
Хлор: 142.19 мг. Йод: 9.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru