вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, морской язык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.51 жиры:30.33 г. белки: 68.35 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1154.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.02 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 591 мг.
Кальций: 209.9 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 387.8 мг. Фосфор: 439.8 мг.
Холестерин: 629 мг. Хлор: 286.6 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 193.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru