вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, овощи для жарки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.043 жиры:30.537 г. белки: 42.08 г. углеводы: 55.78 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 257.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Витамин С: 7.86 мг. Железо: 20.04 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 192.75 мг.
Магний: 173.36 мг. Натрий: 236.54 мг.
Фосфор: 860.58 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 7.56 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 33 мг. Сера: 319.96 мг.
Хлор: 356.18 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru