вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.352 жиры:14.404 г. белки: 17.44 г. углеводы: 14.12 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 566.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 635.2 мг. Кальций: 131.8 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 190.08 мг.
Фосфор: 299.36 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 90.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru