вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, перец сладкий маринованный- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.492 жиры:13.142 г. белки: 17.13 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 504.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.19 мг. Калий: 547.86 мг.
Кальций: 106.09 мг. Натрий: 155.91 мг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 270.7 мг. Магний: 53.45 мг.
Фосфор: 290.48 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru