вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, ужин: сыр- 10.00 гр, каша овсяная Минутка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.07 жиры:13.155 г. белки: 10.95 г. углеводы: 37.13 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 23.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.15 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 68.95 мг.
Кальций: 147.25 мг. Магний: 20.75 мг.
Натрий: 97.25 мг. Фосфор: 125.1 мг.
Холестерин: 11.85 мг. Сера: 13.05 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru