вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.563 жиры:7.757 г. белки: 104.4 г. углеводы: 33.48 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1543.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.42 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 251.8 мг. Натрий: 1.44 г.
Сера: 149 мг. Хлор: 1.26 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 7.44 мг.
Фосфор: 1.29 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru