вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр

Вчера попробовала имбирный чай, по совету Анюты. Понравился!

ИТОГ:

ккал.: 221.35 жиры:9.25 г. белки: 18.1 г. углеводы: 8.9 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 367.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 265.75 мг. Натрий: 446.25 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 496 мг.
Магний: 54.75 мг. Фосфор: 110.5 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 20 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru