вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста тушеная- 70.00 гр, сыр гауда- 5.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 5.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.045 жиры:36.035 г. белки: 34.01 г. углеводы: 29.51 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 182.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 65.22 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 11.17 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 658.25 мг. Магний: 115.85 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 785.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 99.65 мг.
Хлор: 76.85 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru