вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, сардельки- 40.00 гр, вино красное- 375.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, обед: морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр

и больше я сегодня есть не буду!!!! - Однако поела

ИТОГ:

ккал.: 672.52 жиры:19.02 г. белки: 21.12 г. углеводы: 33.16 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 574.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 115.38 мг.
Железо: 2.26 г. Калий: 1.33 г.
Кальций: 419.45 мг. Магний: 174.65 мг.
Натрий: 762.8 мг. Фосфор: 509.35 мг.
Сера: 26.15 мг. Хлор: 209.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 22.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru