вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Зразы картофельные- 100.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, капуста квашеная- 500.00 гр, хлопья“Fitnes“- 30.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.1 жиры:28.2 г. белки: 44.8 г. углеводы: 98.9 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 926.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 204 мг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 511 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 4.78 г. Фосфор: 448 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Сера: 74 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 30 мг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru