вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.553 жиры:20.827 г. белки: 27.76 г. углеводы: 35.57 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 107.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 32.6 мг. Железо: 15.96 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 79.75 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 138.84 мг.
Фосфор: 555.88 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Сера: 222.3 мг. Хлор: 168.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru