вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): хлеб ржаной- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр

знаю удасться ли скушать рыбу

ИТОГ:

ккал.: 195.4 жиры:1.9 г. белки: 21.4 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 81.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 85.5 мг. Магний: 118.5 мг.
Натрий: 425 мг. Фосфор: 371 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 769 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 50.5 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru