вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

МинтайМой- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.5 жиры:15.9 г. белки: 118.3 г. углеводы: 103.5 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1042.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 724 мг.
Магний: 240 мг. Натрий: 204 мг.
Фосфор: 851 мг. Сера: 140 мг.
Хлор: 373 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru