вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 200.00 гр, груша- 400.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, сок сливовый- 300.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.1 жиры:15.3 г. белки: 43.89 г. углеводы: 192.69 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 693.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 230 мг.
Железо: 58.6 мг. Калий: 6.38 г.
Кальций: 514 мг. Магний: 638 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 838 мг.
Сера: 445 мг. Хлор: 353 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru