баклажан- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр, индейка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, хумус- 30.00 гр
Нет, в выходные не получается у меня с диетой...Как было от шашлыка(из индюшки) отказаться?!
ИТОГ:
ккал.: 956.525
жиры:56.55 г.
белки: 67.84 г.
углеводы: 27.36 г.
съедено еды:
815 гр. , воды в рационе: 310.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 956.525