вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 500.00 гр, яблоко- 330.00 гр, семга- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2184.3 жиры:113.72 г. белки: 102.22 г. углеводы: 200.34 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 454.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 32.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.74 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 18.71 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 197.8 мг.
Магний: 161.7 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 50 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 4.18 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru