вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.633 жиры:29.754 г. белки: 36.67 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 197.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 463 мг. Кальций: 782 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 616.57 мг.
Фосфор: 693.7 мг. Холестерин: 676 мг.
Сера: 257.6 мг. Хлор: 292.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru