вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, камбала- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 21.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.317 жиры:39.429 г. белки: 61.72 г. углеводы: 30.24 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 334.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 18.02 мг.
Витамин Е: 40.71 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 18.22 мг. Железо: 4.37 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 214.92 мг.
Магний: 180.44 мг. Натрий: 304.71 мг.
Фосфор: 632.68 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Сера: 3.47 мг.
Хлор: 735.89 мг. Йод: 2.82 мкг.
Витамин B12: 3.6 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru