вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, смородина- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.798 жиры:37.652 г. белки: 11.3 г. углеводы: 51.46 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 249.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 115.05 мг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 419.9 мг. Магний: 78.1 мг.
Натрий: 875.74 мг. Фосфор: 303.38 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 678.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru