укроп (зелень)- 30.00 гр, треска- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, петрушка- 30.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, обед: капуста тушеная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, полдник: грейпфрут- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 945.77
жиры:29.95 г.
белки: 86.26 г.
углеводы: 79.62 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 953.98 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 945.77