вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.65 жиры:1.302 г. белки: 44.51 г. углеводы: 18.09 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 395.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 1.48 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 287.1 мг.
Кальций: 251.86 мг. Магний: 57.22 мг.
Натрий: 93.14 мг. Фосфор: 397 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 232.66 мг.
Сера: 0.14 мг. Йод: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru