вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец маринованный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 160.00 гр, тунец- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, вода боржоми- 250.00 гр, семечки- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.336 жиры:49.654 г. белки: 62.06 г. углеводы: 84.71 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1133.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 31.84 мг. Кальций: 512.34 мг.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 19.26 мг.
Витамин С: 20.58 мг. Калий: 2.23 г.
Магний: 288.6 мг. Натрий: 775.88 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Сера: 483.6 мг.
Хлор: 2.06 г. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru