вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, кальмар- 20.00 гр, семга- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.76 жиры:15.94 г. белки: 28.8 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 111.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 63.9 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 883 мг.
Кальций: 137.8 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 130.1 мг. Фосфор: 291.3 мг.
Сера: 128.1 мг. Хлор: 201.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru