вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, вареники из творога со сметаной- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр, булка городская- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.466 жиры:68.959 г. белки: 55.08 г. углеводы: 108.47 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 258.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин Е: 10.93 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 6.45 мг. Калий: 865 мг.
Кальций: 505.85 мг. Магний: 98.58 мг.
Натрий: 543.59 мг. Фосфор: 733.66 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 33.05 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 364.23 мг.
Хлор: 4.1 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru